DESCRIZIONE DEL CORSO
Concedi al tuo corpo e alla tua mente una pausa dai pensieri, dallo stress, dal cibo poco sano o semplicemente dal troppo cibo. Cura il tuo corpo e la tua mente, fai ordine e riparti con energia, in salute e in forma!
Questo corso non è un Detox fatto di frullati, fame e piatti tristi ma un breve percorso che curerà a 360 gradi la pulizia del corpo e della mente con piccole azioni quotidiane, pratiche e semplici.
Il percorso prevede 3 passaggi fondamentali:
- alimentazione sana, pulita, leggera ma completa attraverso proposte di ricette flessibili e adattabili a diversi gusti e necessità;
- cura di sé ed equilibrio;
- riduzione dello stress.
Una volta imparata la tecnica, questi 5 giorni di pulizia del corpo potranno essere seguiti periodicamente, ogni volta che il tuo corpo ne sentirà il bisogno.
Molte delle abitudini acquisite potranno entrare a far parte del tuo stile di vita quotidiano, con grandi risultati sul benessere e sulla forma fisica.
CONTENUTI DEL CORSO
Il corso si compone di 17 videolezioni e 3 dispense.
Indice dettagliato del corso:
• Introduzione del concetto Detox totale
• Indicazioni per un’ottima riuscita del percorso e domande frequenti
• Come utilizzare le ricette proposte
• La fonte proteica durante il detox
• Alimenti da evitare
• Come liberare gli organi detox
• Come controllare gli attacchi di fame
• Ascolta e rispetta il tuo corpo
• Mangia con presenza
• Bevi e muoviti
• Il riposo
• La meditazione
• La respirazione
• Prenditi cura di te
• Auto coaching e auto motivazione
• Buon detox!
• Come continuare dopo il detox
Il corso è composto da brevi video lezioni quotidiane che contengono spiegazioni, ma anche piccole azioni e obiettivi giornalieri sui quali concentrarsi.
Una vera e propria guida giornaliera che ti seguirà in ogni passo del percorso. Ti verranno forniti anche un breve manuale di approfondimento su determinati argomenti, ricette adatte al tipo di percorso Detox e flessibili per tutte le esigenze e tutti i gusti.
In aggiunta a tutto questo, ti verrà fornita una lista della spesa già precompilata, per rendere tutto davvero semplice.
OBIETTIVI DEL CORSO
✔ Ritrovare leggerezza ed energia ripulendo corpo, mente e abitudini.
✔ Ripartire con il piede giusto, rimettersi in linea con uno stile di vita e un’alimentazione più sani.
✔ Conoscere e sperimentare nuovi sapori, creare nuove e sane abitudini che rimarranno anche dopo la fine del corso.
✔ Conoscere e gestire meglio alcuni aspetti, spesso poco considerati, che hanno un fortissimo impatto sul benessere, sulla salute e sulla forma fisica.
✔ Rigenerarsi a 360 gradi.
DESTINATARI DEL CORSO
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono rimettersi in equilibrio con il proprio corpo, ritrovare leggerezza ed energia in qualsiasi momento e ogni volta che desiderano.
Ma anche a chiunque voglia trovare un punto di partenza, un primo passo poco impegnativo che dia immediatamente dei risultati e la motivazione giusta per poi continuare.
RECENSIONI DEGLI STUDENTI
