DESCRIZIONE DEL CORSO
Emozioni e logica sono spesso in contrasto tra loro. Ci sono delle volte in cui prevalgono le prime e delle altre in cui prevale la seconda, un continuo braccio di ferro che può confondere e destabilizzare.
Quante volte, al termine di una relazione importante o a seguito di un cambiamento significativo, hai cercato di lasciare maggior spazio ai ragionamenti analitici? “Non era la persona giusta per me”, “Non stavo bene a quelle condizioni”; ma nel frattempo le emozioni ti suggerivano tutt’altro.
Davanti a un cambiamento importante è meglio seguire le emozioni o la logica?
Il Corso di agilità emotiva risponde proprio a questa domanda. Diventare agili emotivamente significa riuscire ad ascoltare sia le emozioni, sia la logica senza dipendere del tutto da entrambe.
Questo vuol dire riprendere il controllo, seguendo criteri ben più affidabili delle emozioni e della logica, e soprattutto avere una scelta.
CONTENUTI DEL CORSO
Il corso è suddiviso in 10 video lezioni e 4 dispense esplicative.
Indice dettagliato del corso:
• Introduzione: Il principio della rana bollita
• Auto-esplorazione: come funzionano le nostre emozioni
• Auto-esplorazione: i nostri segnali d’allarme
• Il rilassamento
• La corretta respirazione
• Le trappole
• La defusione
• La mappa non è il territorio
• I filtri
• Il sistema valoriale
OBIETTIVI DEL CORSO
✔ Comprendere in che modo gestiamo le emozioni ed in che modo ci facciamo guidare da esse
✔ Acquisire maggior consapevolezza di noi stessi e di come stiamo
✔ Imparare ad ascoltare emozioni e logica, senza fonderci con essi
✔ Individuare il nostro sistema di valori
DESTINATARI DEL CORSO
Il Corso di agilità emotiva è rivolto a chiunque voglia migliorare le proprie capacità decisionali, ridurre i conflitti interni e acquisire strumenti e strategie concrete che porteranno a migliorare la propria quotidianità.
RECENSIONI DEGLI STUDENTI
